Misschien dat 99% van jullie het niet interesseert, maar voor die ene % wil ik toch de kans grijpen om te helpen!
Voor wie het niet weet, ik ben tijdens mijn zwangerschap 30 kilo aangekomen (van 54 naar 84,5!) en had na mijn laatste zwangerschap nog 20 kilo over. Door de jaren heen ben ik wat kilo's afgevallen, maar die laatste kilo's en die zwemband kwam ik maar niet vanaf. Dat was ik zat! Ik ben op internet gaan zoeken naar een workout en gestopt met snoepen (nog wel elke dag heerlijke verse pistoletjes met Nutella, want dat is mijn beloning). Inmiddels is mijn zwemband bijna leeg en het doel is deze om te toveren in een superstrakke buik! Wie had dat gedacht? Ik denk de mensen die mij een beetje kennen niet, haha, ik ben namelijk niet zo'n sporter (zacht uitgedrukt)
Huidige stand?
57 kilo en veel vet al omgetoverd in spieren
Hoe?
Jillian Michaels 30 day shred! Gewoon te vinden op youtube.
Wat moet je er voor doen?
30 dagen 25 minuutjes per dag vrijmaken en de workout volgen (ja, erg pittig, maar het resultaat...)
10 dagen level 1
10 dagen level 2
10 dagen level 3
Aangezien het niks kost om mee te doen (behalve energie), weet je dat ik je niks probeer aan te smeren, maar wie het nodig heeft, wil ik graag helpen. Ik wilde in ieder geval dat ik het eerder had geweten!!!
Ik heb 'm er inmiddels op zitten en ben nu doorgegaan (of doorgeslagen, haha) met andere workouts en afwisselend de verschillende levels van de "30 day shred" om de rest van mijn lichaam strak te houden. Daarnaast om de dag nog gewone buikspieroefeningen. Mijn doel is (gewaagd om hier te zeggen, maar toch) superslank terug te keren naar Nederland met een superstrakke buik!
Volledige workout te vinden op de volgende link:
https://m.youtube.com/watch?v=uP54QSne1eQ
(Nee, ik ga geen voor en na foto's op internet zetten, haha)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten